Choosing The Best Toothpaste – Which?

Die Anzahl der verfügbaren Zahnpasten ist atemberaubend. Besuchen Sie die Websites von Boots oder Superdrug und Sie stehen vor weit über 100 Optionen, die alles von Bleaching über Zahnschmelzreparatur, Tiefenreinigung, Keimschutz, Zahnsteinkontrolle bis hin zur Linderung der Empfindlichkeit versprechen. Wie wählen Sie die richtige für Sie aus?

Um dies herauszufinden, haben wir drei führende Zahngesundheitsexperten mit einem umfassenden Wissen über Zahnpasta gebeten, die Inhaltsstoffe zu bewerten, die normalerweise in Zahnpasten enthalten sind, die auf Empfindlichkeit, Aufhellung und Zahnschmelzreparatur abzielen, um herauszufinden, ob sie es wert sind.

Sie untersuchten die von den Herstellern bereitgestellten Forschungsergebnisse und die breitere klinische Forschung, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob Sie für Zahnpastatypen, z. B. für empfindliche Zähne, eine Prämie zahlen müssen.

Während es stimmt, dass einige Behauptungen der Prüfung standhalten, können andere eher auf die Interpretation zurückzuführen sein. Und denken Sie daran, dass viele Behauptungen auf der Aufnahme eines Hauptbestandteils beruhen können – Fluorid, das selbst in den billigsten Zahnpasten enthalten ist.

Die Bedeutung von Fluorid

Das Putzen mit einer Fluorid-Zahnpasta ist laut Experten nach wie vor das Beste, was Sie tun können, um Ihre Zahngesundheit zu erhalten.

Fluorid infiltriert die Oberfläche des Zahnschmelzes und erreicht Bereiche, in denen das Zähneputzen nicht möglich ist – vorausgesetzt, Sie putzen etwa zwei Minuten lang -, wodurch die Zahnoberfläche härter (remineralisierend) und widerstandsfähiger gegen Angriffe durch zuckerliebende Bakterien wird. Um den Nutzen zu maximieren, spucken Sie, aber spülen Sie Ihren Mund nach dem Bürsten nicht mit Wasser aus.

Der Goldstandard der Forschungsberichte, Cochrane, ergab, dass die Verwendung von Fluorid in Zahnpasta zu weniger Karies führt. Je stärker die Konzentration, desto mehr Zerfall wird verhindert.

Fluorid und Leitungswasser

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Einige Menschen gehen möglicherweise davon aus, dass sie kein Fluorid in ihrer Zahnpasta benötigen, da sie es bereits aus Leitungswasser beziehen. Dies ist jedoch nicht unbedingt der Fall. Nur etwa 10% der britischen Bevölkerung erhalten Wasser mit optimalen Fluoridgehalten. Um herauszufinden, ob Ihre Region einer von ihnen ist, besuchen Sie die BFS-Website oder wenden Sie sich an Ihren örtlichen Wasserversorger.

Ein häufiges Problem ist, dass der Konsum von fluoriertem Leitungswasser und die Verwendung von Fluorid-Zahnpasta zu einem übermäßigen Fluoridverbrauch führen kann. Laut NHS ist Zahnfluorose, eine Erkrankung, die durch übermäßiges Fluorid Lochfraß oder Verfärbung der Kinderzähne verursacht, in Großbritannien als Fluorid ungewöhnlich in der Wasserversorgung, wo es hinzugefügt wird, wird sorgfältig geregelt.

Weitere Ratschläge zur Pflege Ihrer Zähne finden Sie in unseren Anleitungen unter NHS und private Zahnarztkosten oder einen NHS-Zahnarzt finden.

3 wichtige Dinge, auf die Sie beim Kauf von Zahnpasta achten sollten

  • Überprüfen Sie die Fluoridkonzentration. Suchen Sie nach den Teilen pro Million Fluorid (ppmF). Weniger als 1.000 ppmF sind eine niedrige Konzentration und bieten einen begrenzten oder keinen Schutz gegen Zerfall. 1.450 ppmmF werden im Allgemeinen in rezeptfreien britischen Zahnpasten verwendet und von unseren Experten empfohlen. Aber Kinderformeln können niedrigere Ebenen enthalten.
  • Denken Sie über Ihre Bedürfnisse nach. Viele Menschen – insbesondere diejenigen, die gut putzen – benötigen außer Fluorid keine zusätzlichen Wirkstoffe. Wenn Sie spezielle Bedenken in Bezug auf Dinge wie Bleaching, Empfindlichkeit oder Zahnschmelzverschleiß haben, lesen Sie unseren Inhaltsstoffleitfaden (unten), um zu verstehen, welche Behauptungen zu einer bestimmten Zahnpasta gemacht wurden und ob die Beweise dies belegen.
  • Überprüfen Sie die Packungsgröße. Eine Zahnpasta, die billig aussieht, kann teuer sein, wenn Sie den Preis pro 100 ml im Vergleich zu Konkurrenten berechnen.

Zahnpasta für empfindliche Zähne

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Es wird angenommen, dass die Empfindlichkeit gegenüber Dentin durch Flüssigkeit verursacht wird, die die winzigen Tubuli hinaufbewegt, die das Zahndentin mit dem Nerv verbinden. Temperaturänderungen, Druck oder süßes oder saures Essen können die Bewegung der Flüssigkeit beeinflussen.

Um dies zu bekämpfen, können Sie entweder die Nerven desensibilisieren oder die Tubuli blockieren. Zahnpasten, die behaupten, empfindliche Zähne zu behandeln, gelten als Arzneimittel und unterliegen den Vorschriften der Regulierungsbehörde für Arzneimittel und Gesundheitsprodukte (MHRA) hinsichtlich ihrer Vermarktung.

Unsere Experten haben einige der wichtigsten Inhaltsstoffe untersucht, die in beliebten Zahnpasten verwendet werden, und festgestellt, dass alle gute Beweise dafür haben, aber ein Typ funktioniert möglicherweise besser für Sie als ein anderer.

Alle desensibilisierenden Zahnpasten sind wirksamer, wenn Sie die sauren Speisen und Getränke reduzieren, die Sie zwischen den Mahlzeiten konsumieren. Möglicherweise stellen Sie fest, dass sich Ihre Überempfindlichkeit im Laufe der Zeit auf natürliche Weise auflöst, oder es handelt sich um ein zeitweise auftretendes Problem.

Die wichtigsten Wirkstoffe, die auf Empfindlichkeit abzielen, sind:

Kaliumnitrat

Kaliumnitrat ist der desensibilisierende Inhaltsstoff von Sensodyne Original – vielleicht die bekannteste Zahnpasta für empfindliche Zähne. Es gibt gute Hinweise darauf, dass sich im Laufe der Zeit Kaliumnitrat ansammelt, um die Nerven zu desensibilisieren. Die Arbeitszeit ist jedoch der Nachteil – es kann bis zu zwei Wochen dauern, bis sie wirksam ist.

Zinn (II) -fluorid

Zinn (II) -fluorid ist eine neuere Innovation in der Welt der Dentinüberempfindlichkeit. Es ist eine der drei Arten von Fluorid, die in Zahnpasten enthalten sind und in der Pro-Expert-Reihe von Oral B sowie in der Rapid Relief-Zahnpasta von Sensodyne enthalten sind. Es blockiert die Tubuli und arbeitet sehr schnell.

Arginin

Arginin ist Colgates bevorzugte Waffe gegen Empfindlichkeit. Es verbindet sich mit Calciumcarbonat, um die Tubuli zu blockieren, und sollte schnell wirken.

Zahnpasten aufhellen

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Zahnpasten zum Aufhellen sind wackeliger, wenn es darum geht, ob sie ihren Ansprüchen gerecht werden oder nicht.

Es gibt zwei Arten von Färbungen, die das Weiß Ihrer Zähne beeinflussen:

  • Eigenfärbung tritt in Ihren Zähnen auf und kann durch Trauma, bestimmte medizinische Behandlung oder übermäßigen Fluoridkonsum bei Kindern verursacht werden (dies ist jedoch in Großbritannien selten). Die Zähne vergilben auch mit zunehmendem Alter aufgrund des dünner werdenden Zahnschmelzes. Die einzige Möglichkeit, intrinsische Flecken zu entfernen, ist das Bleichen durch vom Zahnarzt verabreichte professionelle Produkte (unter Verwendung von Wasserstoffperoxid).
  • Extrinsische Färbung wird normalerweise durch Rauchen oder Trinken von Tee, Kaffee oder Rotwein verursacht. Es reagiert gut auf das Zähneputzen mit Zahnpasta, die Inhaltsstoffe zur Entfernung von Flecken enthält, aber die darunter liegende Farbe Ihrer Zähne nicht verändert.

Solange Sie nicht erwarten, dass eine Zahnpasta zum Aufhellen die zugrunde liegende Farbe Ihres Zahnschmelzes verändert, kann es sinnvoll sein, eine Zahnpasta zu kaufen, die Angaben zum Aufhellen macht, da sie Fleckenentfernungsbestandteile enthalten kann, die eine Standardpaste gewonnen hat habe ich nicht.

Hier ein Überblick über die Beweise für typische Inhaltsstoffe, die in Zahnpasten zum Aufhellen enthalten sind:

Wasserstoffperoxid

Die gesetzliche Grenze des Vereinigten Königreichs erlaubt eine Konzentration von 0,1% in einer Zahnpasta, verglichen mit 6% in einer professionellen Bleaching-Behandlung. Daher ist es unwahrscheinlich, dass Zahnpasta, die diese enthält, einen großen Einfluss auf die darunter liegende Schmelzfarbe hat.

Optische Aufheller

Eine andere Methode zum Aufhellen ist die Verwendung eines Films, der die Zähne beschichtet, um einen optischen Aufhellungseffekt zu erzielen. Blaue Kovarine ist ein typischer optisch aufhellender Bestandteil. Diese können eine sofortige Wirkung haben, halten aber nicht an, da der Speichel die meisten Pasten ziemlich schnell wegwäscht.

Natriumbicarbonat

Natriumbicarbonat ist ein wirksamer Fleckenentferner mit milder abrasiver Wirkung. Es hat auch einige antibakterielle Eigenschaften. Es ist ein Favorit für “natürliche” Zahnpasten, zum Beispiel verwendet Arm & Hammer es in seinem gesamten Sortiment.

Holzkohle

Zahnpasta zum Aufhellen von Holzkohle hat einen enormen Anstieg der Popularität verzeichnet, obwohl die Oral Health Foundation und unsere Experten der Meinung sind, dass es nicht genügend Beweise gibt, um Behauptungen über ihren Aufhellungseffekt zu stützen.

Holzkohle kann in einigen Formulierungen mit höherer Festigkeit auch zu abrasiv sein, was den Zahnschmelz mit der Zeit zermürben kann. Darüber hinaus sind einige Holzkohlezahnpasten auch fluoridfrei, was unsere Experten nicht empfehlen würden.

Zahnpasta zur Zahnschmelzreparatur

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In den letzten Jahren gab es in diesem Bereich einige Neuerungen, und es kann gute Gründe geben, eine Zahnpasta zu wählen, die auf die Reparatur von Zahnschmelz abzielt.

Bedenken Sie jedoch, dass alle Fluorid-Zahnpasten einen gewissen Schutz gegen Zahnschmelzerosion bieten und Fluorid die Grundlage vieler Ansprüche auf Zahnschmelzreparaturen ist, da es den Zahnschmelz härtet oder „remineralisiert“.

Wenn Sie an Schmelzerosion leiden, sprechen Sie auch mit Ihrem Zahnarzt. Sie können Alternativen vorschlagen, z. B. eine Änderung Ihrer Ernährung oder der Bürstentechnik, die Verwendung von Fluorid-Mundwässern getrennt vom Bürsten oder die professionelle Anwendung von Fluoridlack.

Fluorid

Es gibt drei Arten von Fluorid: Natriumfluorid, Natriummonoflurophosphat und Zinn (II) -fluorid.

Alle helfen bei der Remineralisierung und können daher als Reparatur des Zahnschmelzes bezeichnet werden. Hersteller von Emailreparaturpasten stützen ihre Behauptungen jedoch wahrscheinlich auf die spezielle Formulierung ihrer Paste, die zur optimalen Aufnahme und Absorption des Fluorids beiträgt.

Calciumsilicat und Natriumphosphat

Unilevers Regenerate Enamel Science Advanced Zahnpasta behauptet, den Zahnschmelz durch die Wirkung von Calciumsilikat und Natriumphosphat zu regenerieren, die mit Hydroxylapatit interagieren (woraus Zahnschmelz besteht).

Unsere Experten waren sich einig, dass die Laborstudien zeigen, dass die patentierte Formel (kombiniert mit Glycerin anstelle von Wasser – dies ist die „NR5-Technologie“) Veränderungen an den Zähnen verursachen kann, die als Nachwachsen interpretiert werden können. Dies ist jedoch eine teure Option, wenn Alternativen für Sie funktionieren können – zumal einige Behauptungen auf der Verwendung eines zusätzlichen Booster-Serums beruhen.

Andere Zahnpasta Zutaten und was sie tun

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  • Hydratisierte Kieselsäure, Glimmer, Calciumcarbonat – Schleifmittel, die reinigen und polieren. Der Abriebgrad einer Zahnpasta wird als RDA (relative Dentinabrasivität) bezeichnet. Die meisten Zahnpasten haben einen relativ niedrigen Gehalt, aber das Aufhellen von Zahnpasten kann manchmal abrasiver sein.
  • Cellulosegummi, Carrageenan und Xanthangummi -Diese Verdickungsmittel sorgen für Textur und verhindern das Austrocknen der Zahnpasta.
  • Künstliche oder zugesetzte Süßstoffe und Aromastoffe – Zutaten wie Limonen, Zimt, Pfefferminzöl, Sucralose, Lota Carrageenan, Natriumsaccharin, Aroma und Minzgeschmack verbessern den Geschmack. Die ersten drei ätherischen Öle sind bekannte Allergene.
  • Natriumhydroxid – auch als Lauge bekannt, neutralisiert den pH-Wert anderer Inhaltsstoffe.
  • Natriumlaurylsulfat (SLS) – ein schäumendes Reinigungsmittel, das Schmutz und Fett auflöst. Es kann ziemlich hart sein. Eine systematische Überprüfung im Jahr 2019 ergab, dass SLS-freie Zahnpasten die Anzahl und Dauer von Mundgeschwüren verringern. Wenn Sie darunter leiden, sollten Sie eine Zahnpasta ohne SLS wählen. Alternativen umfassen Cocamidopropylbetain, Laurylglucosid und Dinatriumcocoylglutamat.
  • Feuchthaltemittel – wie Sorbit, Glycerin, Glycerin, Propylenglycol, halten Sie Ihre Zahnpasta feucht.
  • Zinnoxid – liefert Farbe (rot) und kann auch antibakteriell wirken.
  • Titandioxid – Dieses Farbpigment macht Zahnpasta weißer und heller.
  • Zink – ein Ersatz für Triclosan, das, obwohl es in Großbritannien nicht verboten ist, aus Sicherheitsgründen aus den meisten Zahnpasten entfernt wurde. Zink hat antibakterielle Eigenschaften und ist ein häufiger Bestandteil von Zahnpasta. Experten sind sich jedoch einig, dass der wichtigste Faktor bei der Entfernung von Bakterien das effektive Bürsten ist.

Öko-, natürliche und vegan-freundliche Zahnpasten

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Mittlerweile gibt es eine beträchtliche Anzahl von Produkten, die sich auf ökologischer, veganer oder nachhaltiger Ebene vermarkten.

Zahnpastatabletten, die Sie kauen, sollen den Abfall reduzieren, der durch Zahnpastatuben entsteht (die im Allgemeinen nicht recycelt werden können, da es sich um gemischte Materialien handelt).

Sie können auch vegane Zahnpasten kaufen, was bedeutet, dass sie keine tierischen Produkte enthalten, aber auch frei von Grausamkeiten sind (wurden nicht an Tieren getestet). Einige Zahnpasten bewerben ihre natürlichen Inhaltsstoffe wie Kokosnussöl oder Holzkohle oder das Fehlen von Palmöl.

Bedenken Sie jedoch, dass der Wechsel zu einer Marke aus einem dieser Gründe nicht auf Kosten Ihrer Zahngesundheit gehen sollte und muss.

Worauf Sie achten sollten

Fluoridfreie Formeln – Einige Produkte, die natürliche Ansprüche stellen, sind auch fluoridfrei. Dies erhöht das Risiko für Zahnkaries, unabhängig davon, wie sorgfältig Sie putzen.

Tablets – Der Großteil der wissenschaftlichen Forschung wurde durchgeführt, um herauszufinden, wie Pasten in Kombination mit Bürsten und nicht mit Tabletten wirken. Daher gibt es keine Garantie dafür, dass diese den gleichen Schutz bieten. Achten Sie auf solche, die auch fluoridfrei sind (siehe oben).

Colgate hat kürzlich eine vegane Zahnpasta „Smile for Good“ auf den Markt gebracht, die vollständig recycelbar ist und auch Fluorid enthält.

Kingfisher verkauft Fluoridversionen seiner Zahnpasten aus Fenchel und Minze, und es gibt andere nachhaltige Zahnpastenmarken, die das Fluorid nicht auslassen.

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